El estrés financiero es una de las principales causas por las que el estilo de vida de muchas personas se ve bastante afectado.
Estar constantemente pensando en cómo dejar de ser un deudor o deudora, pagar las facturas, los gastos de los hijos, el carro nuevo, etc. Son elementos que todo el tiempo te mantienen ocupado y con ansiedad financiera.
Cómo el estrés financiero impacta tu vida
El estrés financiero parece hervir el océano lentamente. Un pago perdido se convierte en dos, se convierte en otra tarjeta de crédito para intentar corregir el barco.
Y luego te das cuenta de que han pasado semanas desde que has pensado en otra cosa que no sean tus facturas.
Si bien el estrés financiero puede perturbar casi todos los rincones de tu vida, al medir tus efectos, debes centrarte en cómo afecta tres áreas principales:
- Pensamientos: el estrés financiero puede causar pensamientos negativos persistentes, como castigarte por errores pasados
- Sentimientos: el estrés financiero puede causar sentimientos de miedo, preocupación o arrepentimiento relacionados con tus finanzas
- Comportamientos: el estrés financiero puede causar cambios en tus comportamientos, como evitar ocasiones sociales
Manejo del estrés financiero
Los humanos han estado lidiando con el estrés desde siempre, hemos encontrado algunas formas increíblemente efectivas de controlarlo: ejercicio, relajación, etc.
Identificar dónde el estrés financiero está afectando tu vida es solo el comienzo.
¿Qué es el estrés financiero agudo?
El estrés financiero agudo se define como un patrón de pensamientos intrusivos, sentimientos desordenados y conductas de evitación relacionadas con tus finanzas.
El impacto que puede tener en la vida de las personas incluye:
- Dificultad para dormir
- Sentimientos de aislamient
- Revivir eventos estresantes pasados
- Ansiedad extrema
- Culpa
- Hipervigilancia
- Negación
- Entumecimiento emocional
¿Cuál es su nivel de estrés financiero?
Como has visto, el estrés financiero se presenta en diferentes niveles en cada una de nuestras vidas.
Algunos de nosotros apenas lo notamos, mientras que otros tienen síntomas muy peculiares que están provocando varios estragos negativos en sus vidas.
Es importante que este padecimiento se trate a tiempo porque realmente podría dañar tu vida.
El estrés financiero puede afectarnos en diferentes momentos a lo largo de nuestras vidas, pero eso no significa que tengamos que dejar que nos controle.
